Vous avez une idéé sur les exercices de Kegel ?

La technique est simple, il suffit juste de contracter le muscle du périnée pour maîtriser mieux ses éjaculation et durer en plus

C’est la pression que vous exercez sur le muscle du Kegel en le contractant afin de mieux contrôler votre pipi ou votre éjaculation. L’exercice consiste à renforcer ce muscle en le contractant de manière routinière (exemple : tous les 2 jours)

le Kegel est un exercice pratiqué aussi par la femme que par l’homme. Pour la femme, la pratique de l’exercice se fait en phase post-accouchement afin de consolider et renforcer le muscle du périnée et ainsi faciliter les orgasmes chez la femme et son partenaire. Pour l’homme, cet exercice est employé pour également raffermir le muscle du périnée afin de mieux contrôler le processus éjaculatoire du sperme.